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大学生心理健康
课程类型：
选修课
主讲教师：
李焰
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0075
课程介绍
课程目录
教师团队
第一讲 自我认识
s
1.1 用冰山理论和乔韩窗口认识自己
（21分钟）
s
1.2 自我认识的方法
（13分钟）
第二讲 揭开心灵的面纱
s
2.1 安娜弗洛伊德是谁？
（13分钟）
s
2.2 认识你的心理防御机制
（16分钟）
s
2.3 心理防御机制有多少种？
（19分钟）
第三讲 应对学习压力
s
3.1 大学生活中的压力
（16分钟）
s
3.2 应对压力的技巧
（30分钟）
第四讲 接纳自我 建立自信
s
4.1 从和同学比较中认识自己
（14分钟）
s
4.2 从自己过去的人生经验中认识自己
（19分钟）
s
4.3 你很了不起：人生没有成败，凡事正面思考
（19分钟）
s
4.4 接纳自我，建立自信
（23分钟）
第五讲 调控情绪 塑造阳光心态
s
5.1 你的情绪从哪里来？
（21分钟）
s
5.2 发现散发阳光味道的想法
（13分钟）
s
5.3 丰富散发阳光味道的新思维
（8分钟）
s
5.4 塑造阳光心态的案例
（13分钟）
第六讲 提升人际影响力
s
6.1 学会区分人际关系中的方法与目的
（19分钟）
s
6.2 自我暗示与易受暗示性
（11分钟）
s
6.3 催眠与晕轮效应
（11分钟）
s
6.4 人际影响的基本原则
（18分钟）
第七讲 在恋爱中成长
s
7.1 恋爱与自我认识
（12分钟）
s
7.2 亲密关系的定义及分类
（12分钟）
s
7.3 爱情的不同阶段
（20分钟）
s
7.4 亲密关系中的沟通
（9分钟）
第八讲 多元的性
s
8.1 性取向
（8分钟）
s
8.2 性别认同与性偏好
（10分钟）
s
8.3 性与爱的关系
（11分钟）
s
8.4 性行为
（16分钟）
第九讲 识别危机 帮助他人
s
9.1 心理问题的识别
（16分钟）
s
9.2 心理咨询的“能”与“不能”
（5分钟）
s
9.3 如何帮助他人
（17分钟）
