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首页 - 课程列表 - 课程详情
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芭蕾形体
课程类型：
选修课
主讲教师：
郝秀艳
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0320
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 芭蕾美学基本要素与人体之美.
s
1.1芭蕾形体课程介绍
（5分钟）
s
1.2芭蕾艺术与人体之美
（5分钟）
s
1.3芭蕾舞剧欣赏要素
（8分钟）
s
1.4芭蕾舞剧中的舞蹈种类
（4分钟）
s
1.5芭蕾舞剧中的舞蹈动作
（3分钟）
s
1.6芭蕾舞剧中的肢体语言
（2分钟）
s
1.7芭蕾舞剧的音乐
（6分钟）
第二章芭蕾的发展过程
s
2.1舞蹈的概述
（2分钟）
s
2.2芭蕾起源
（2分钟）
s
2.3早期芭蕾
（2分钟）
s
2.4巴洛克芭蕾
（4分钟）
s
2.5浪漫主义芭蕾
（3分钟）
s
2.6古典芭蕾
（3分钟）
s
2.7现代芭蕾
（4分钟）
第三章 芭蕾形体实践部分教学初级
s
3.1自我介绍和基本站姿
（2分钟）
s
3.2芭蕾基本脚位
（1分钟）
s
3.3手型
（1分钟）
s
3.4手位
（3分钟）
s
3.5基本手位组合
（2分钟）
s
地面讲解和配乐
（10分钟）
s
3.6扶把讲解和一位擦地
（5分钟）
s
3.7蹲
（7分钟）
s
3.8五位擦地
（4分钟）
s
3.9小踢腿
（3分钟）
s
3.10画圈
（4分钟）
s
3.11压腿
（8分钟）
s
3.12踢腿
（4分钟）
s
3.13擦地组合
（26分钟）
s
3.14秋日私语
（21分钟）
s
3.15控制组合
（9分钟）
s
3.16椅子操组合
（22分钟）
s
3.17礼仪组合
（3分钟）
第四章 芭蕾形体实践部分教学中级
s
4.1把上活动组合
（6分钟）
s
4.2把上蹲组合
（7分钟）
s
4.3把上擦地组合
（5分钟）
s
4.4把上小踢腿组合
（5分钟）
s
4.5把上画圈组合
（7分钟）
s
4.6把上小弹腿组合
（5分钟）
s
4.7把上控制组合
（8分钟）
s
4.8把上大踢腿组合
（5分钟）
s
4.9小跳
（5分钟）
s
4.10中跳
（3分钟）
s
4.11五位转
（3分钟）
s
4.12四位转
（4分钟）
s
4.13擦地组合
（5分钟）
s
4.14舞姿组合
（6分钟）
第五章 形体礼仪中的仪态
s
5.1站姿
（3分钟）
s
5.2坐姿
（7分钟）
s
5.3走姿
（7分钟）
第六章 运动塑形理论部分
s
6.1运动塑形
（1分钟）
s
6.2减脂理论
（1分钟）
s
6.3肥胖的判定方法
（2分钟）
s
6.4运动减脂原理
（1分钟）
s
6.5运动减脂方法
（3分钟）
s
6.6增肌塑形理论
（3分钟）
第七章 运动塑形实践部分
s
7.1胸部肌群练习方法
（5分钟）
s
7.2背部肌群练习方法
（3分钟）
s
7.3手臂肌群练习方法
（4分钟）
s
7.4肩部肌群练习方法
（1分钟）
s
7.5腿部肌群练习方法
（5分钟）
s
7.6核心部位练习方法
（4分钟）
s
7.7结语
（1分钟）
第八章 有氧塑形
s
有氧塑形
（1分钟）
s
8.1尊巴1
（3分钟）
s
8.2尊巴2
（3分钟）
