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大学生心理健康与发展
课程类型：
选修课
主讲教师：
杨再勇
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1382
课程介绍
课程目录
教师团队
0.为什么要学心理学
s
1.0心理健康与发展
（7分钟）
第01讲 心智之美
s
1.1 心智是什么？
（8分钟）
s
1.2 心智的要素和结构是什么？
（18分钟）
s
1.3 心智的功能是什么
（9分钟）
s
1.4 什么样的心智是健全的？
（8分钟）
第02讲 智商与情商
s
2.1 智商是什么？
（8分钟）
s
2.2 如何提高认知能力？
（11分钟）
s
2.3 情商是什么？
（9分钟）
s
2.4 如何提高情商?
（16分钟）
第03讲 应激与适应
s
3.1 应激是什么？
（13分钟）
s
3.2 如何应对应激和压力？
（12分钟）
s
3.3 主动适应是什么？
（12分钟）
s
3.4 如何做主动适应的人？
（11分钟）
第04讲 抑郁与焦虑
s
4.1 抑郁是什么？
（13分钟）
s
4.2 如何预防抑郁？
（16分钟）
s
4.3 焦虑是什么？
（8分钟）
s
4.4 如何应对焦虑？
（9分钟）
第05讲 拖延与效能
s
5.1 拖延是什么？
（8分钟）
s
5.2 如何避免拖延
（7分钟）
s
5.3 效能是什么？
（8分钟）
s
5.4 如何提高效能？
（18分钟）
第06讲 成瘾与韧性
s
6.1 成瘾是什么？
（11分钟）
s
6.2 如何应对成瘾？
（11分钟）
s
6.3 韧性是什么？
（10分钟）
s
6.4 如何提高韧性？
（9分钟）
第07讲 自我与人际
s
7.1 自我是什么？
（10分钟）
s
7.2 如何发展自我？
（14分钟）
s
7.3 人际是如何形成的？
（15分钟）
s
7.4 如何建立有意义的人际关系？
（10分钟）
第08讲 孤独与亲密
s
8.1 孤独是什么？
（9分钟）
s
8.2如何应对孤独？
（6分钟）
s
8.3 亲密关系是什么？
（17分钟）
s
8.4 如何建立亲密感？
（21分钟）
第09讲 叙事与生命
s
9.1 叙事是什么？
（12分钟）
s
9.2 如何展开生命叙事？
（14分钟）
s
9.3 生命是什么？
（9分钟）
s
9.4 如何丰富生命
（15分钟）
第10讲 习惯与品格
s
10.1 习惯是什么？
（10分钟）
s
10.2 如何养成好习惯？
（11分钟）
s
10.3 品格是什么？
（6分钟）
s
10.4 如何养成积极品格？
（8分钟）
