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网球运动学与练
课程类型：
选修课
主讲教师：
张华
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1240
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 网球运动概述
s
1.1 网球运动发展历程
（9分钟）
s
1.2 网球运动中国元素
（9分钟）
第二章 网球运动基本技术与练习
s
2.1 网球运动球性训练
（7分钟）
s
2.1 网球运动球性训练
（7分钟）
s
2.2 网球运动步伐与站位
（6分钟）
s
2.3 正手击球技术
（8分钟）
s
2.3 正手击球技术
（9分钟）
s
2.4 双手反手击球技术
（9分钟）
s
2.4 双手反手击球技术
（6分钟）
s
2.5 网球底线球技术
（7分钟）
s
2.6 单手反手击球技术
（7分钟）
s
2.6 单手反手击球技术
（7分钟）
s
2.7 发球技术
（7分钟）
s
2.7 发球技术
（8分钟）
s
2.8 切削球技术
（10分钟）
s
2.9 截击球技术
（7分钟）
s
2.9 截击球技术
（6分钟）
s
2.10 高压球技术
（10分钟）
s
2.11 挑高球技术
（12分钟）
s
2.12 放小球技术
（10分钟）
s
2.13 反弹球技术
（6分钟）
第三章 网球运动身体素质练习
s
3.1 网球运动速度素质练习
（5分钟）
s
3.2 网球运动力量素质练习
（5分钟）
s
3.3 网球运动灵敏与反应素质练习
（7分钟）
s
3.4 网球运动柔韧素质练习
（6分钟）
s
3.5 网球运动心理素质练习
（8分钟）
第四章 网球运动基本战术
s
4.1 网球运动单打战术
（7分钟）
s
4.2 网球运动双打战术
（8分钟）
第五章 网球运动规则与损伤及预防
s
5.1 网球运动场地与比赛规则
（9分钟）
s
5.2 网球运动常见损伤及预防
（9分钟）
