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攀岩基础教程
课程类型：
选修课
主讲教师：
张敏
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1290
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 攀岩概述
s
攀岩概述
（9分钟）
第二章 攀岩装备
s
第一节 常用攀岩装备介绍
（4分钟）
s
第二节 头盔
（7分钟）
s
第三节 安全带
（7分钟）
s
第四节 绳子
（5分钟）
s
第五节 锁
（7分钟）
s
第六节 扁带
（8分钟）
s
第七节 保护器与下降器
（6分钟）
第三章 攀岩绳结
s
第一节 绳结基础
（2分钟）
s
第二节 常用术语
（2分钟）
s
第三节 绳尾结
（3分钟）
s
第四节 平结
（2分钟）
s
第五节 双渔人结
（4分钟）
s
第六节 8 字结
（8分钟）
s
第七节 布林结
（3分钟）
s
第八节 蝴蝶结
（4分钟）
s
第九节 双套结
（3分钟）
s
第十节 抓结
（3分钟）
s
第十一节 绳子收纳与检查
（9分钟）
第四章 上方保护技术与顶绳攀爬
s
第一节 前期准备
（2分钟）
s
第二节 安装保护器
（6分钟）
s
第三节 五步保护法
（7分钟）
s
第四节 放人下降
（3分钟）
s
第五节 顶绳攀爬
（5分钟）
s
第六节 完整操作
（6分钟）
第五章 人工岩壁保护站设置与下降
s
第一节 装备的准备与配带
（4分钟）
s
第二节 现场评估与自我保护
（3分钟）
s
第三节 建立保护站
（5分钟）
s
第四节 保护站与主绳连接
（3分钟）
s
第五节 主绳与下降者连接并下降
（7分钟）
s
第六节 完整操作
（8分钟）
