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轮滑基础教程
课程类型：
选修课
主讲教师：
厉中山
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1827
课程介绍
课程目录
教师团队
Chapter 1 Origin And Development Of Roller Sports
s
Section 1 History Of Roller Sports(1)
（10分钟）
s
Section 2 History Of Roller Sports(2)
（10分钟）
s
Section 3 Brief Introduction Of Roller Sports Event
（16分钟）
s
Section 4 Introduction Of Skates
（7分钟）
s
Section 5 Introduction Of Parts Of Skates
（10分钟）
s
Section 6 Basic Maintenance Of Skates
（7分钟）
Chapter 2 Preparatory Work Of Roller Sports
s
Section 1 How To Wear Skates And Pads
（6分钟）
s
Section 2 Guidance on standing,self-protection when falling and stand up after fall down
（3分钟）
s
Section 3 Adaptive exercise at same place
（6分钟）
s
Section 4 Adaptive Exercise In Movement
（5分钟）
Chapter 3 Straightaway Technique(1)
s
Section 1 practice without skates
（6分钟）
s
Section 2 Practice With Skates
（4分钟）
s
Section 3 push-off
（6分钟）
s
Section 4 Two-Arm Swing Technique
（8分钟）
Chapter 4 Straightaway Technique(2)
s
Section 1 Skate Lift-Off
（4分钟）
s
Section 2 Complete Straightaway Technique And Practice Approaches (Part 1)
（6分钟）
s
Section 3 Complete Straightaway Technique And Practice Approaches(Part 2)
（5分钟）
Chapter 5 Crossover Steps And Turn Technique
s
Section 1 Practice Without Skates
（5分钟）
s
Section 2 Practice With Skates
（5分钟）
s
Section 3 Crossover Steps And Turn Technique
（6分钟）
Chapter 6 Start And Stop Technique
s
Section 1 Technique of start
（4分钟）
s
Section 2 Technique of stop
（4分钟）
Chapter 7 Leg Strength Drills
s
Leg Strength Drills
（6分钟）
Chapter 8 Rules Of Roller Skating In Group
s
Rules Of Roller Skating In Group
（4分钟）
Chapter 9 Examination
s
Examination
（3分钟）
