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静水救援技术训练
课程类型：
选修课
主讲教师：
邵薇
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx2015
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 水性
s
1.1静水救援的相关知识
（11分钟）
s
1.2熟悉水性
（11分钟）
s
1.3游泳中常见情况的处置
（9分钟）
第二章 蛙泳
s
2.1蛙泳的身体姿势及腿部技术
（12分钟）
s
2.2蛙泳臂部技术
（9分钟）
s
2.3蛙泳完整配合技术
（7分钟）
第三章 自由泳
s
3.1自由泳身体姿势及腿部训练
（11分钟）
s
3.2自由泳臂部训练
（12分钟）
s
3.3自由泳完整配合技术
（8分钟）
s
3.4蛙泳和爬泳的常见错误、产生原因及纠错方法
（10分钟）
s
3.5.1两种现代游泳技术的训练（上）
（14分钟）
s
3.5.2两种现代游泳技术的训练（下）
（12分钟）
第四章 实用游泳技术
s
4.1救援实用游泳技术
（12分钟）
s
4.2反蛙泳技术
（11分钟）
s
4.3侧泳技术
（11分钟）
s
4.4抬头自由泳技术
（5分钟）
s
4.5潜泳技术
（6分钟）
s
4.6游泳常见的运动损伤与处理方法
（9分钟）
s
4.7柔韧性训练
（10分钟）
第五章 岸上救援技术
s
5.1静水救援的基本类型、生存链和行动要求
（15分钟）
s
5.2间接救援
（13分钟）
s
5.3入水救援
（11分钟）
s
5.4入水的技术和接近控制技术
（9分钟）
s
5.5水中解脱技术
（16分钟）
s
5.6水中通气技术和上岸技术
（11分钟）
s
5.7溺水者基础生命支持技术
（11分钟）
s
5.8救援呼吸心外按压、心外除颤
（17分钟）
s
5.9脊柱受伤的处理
（16分钟）
