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大学生心理健康
课程类型：
选修课
主讲教师：
康海燕
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx2247
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 认识心理健康
s
1.1心理健康的概念和标准
（5分钟）
s
1.2 心理健康的常见误区
（4分钟）
s
1.3心理咨询和心理治疗
（3分钟）
s
1.4遇心理问题如何求助
（2分钟）
s
1.5 高校的心理健康教育中心
（6分钟）
第二章 认识自我
s
2.1 认识自我
（12分钟）
s
2.2接纳自我
（24分钟）
s
2.3完善自我
（25分钟）
第三章健康人格及塑造
s
3.1认识人格
（10分钟）
s
3.2人格理论
（15分钟）
s
3.3 认识气质类型
（20分钟）
s
3.4认识性格类型
（17分钟）
s
3.5塑造健康人格
（11分钟）
第四章学会学习
s
4.1 探索核心竞争力
（7分钟）
s
4.2.1了解我的时间规律
（8分钟）
s
4.2.2学会做时间日志
（11分钟）
s
4.3头脑风暴
（18分钟）
s
4.4掌握学习策略
（14分钟）
s
4.5 大学生常见学习问题及调试
（10分钟）
第五章大学生情绪管理
s
5.1敏锐觉察自己的情绪
（6分钟）
s
5.2敏锐觉察别人的情绪
（5分钟）
s
5.3平和接纳情绪
（4分钟）
s
5.4正确表达情绪
（6分钟）
s
5.5有效管理情绪
（7分钟）
第六章 人际交往与调适
s
6.1人际关系概述
（9分钟）
s
6.2交往效应与人际吸引
（6分钟）
s
6.3大学生交往能力提升策略
（11分钟）
第七章 大学生恋爱与性心理健康
s
7.1 问世间情为何物
（11分钟）
s
7.2众里寻他千百度
（12分钟）
s
7.3衣带渐宽终不悔
（13分钟）
第八章 挫折调试与压力管理
s
8.1认识挫折与压力
（3分钟）
s
8.2.1体验一放松法
（10分钟）
s
8.2.2体验二想象成功
（10分钟）
s
8.2.3体验四消除负面情绪
（10分钟）
s
8.3 心理危机觉察与干预
（13分钟）
第九章 热爱生命
s
9.1探索生命意义及价值
（8分钟）
s
9.2什么是幸福
（6分钟）
s
9.3提升让自己幸福的能力
（12分钟）
