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攀岩运动
课程类型：
选修课
主讲教师：
李琳琳、王建达、郭勇力
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx2607
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 攀岩运动概述
s
1.1 攀岩运动的概念和发展
（13分钟）
s
1.2 攀岩运动的特点
（6分钟）
s
1.3 攀岩运动的功能
（6分钟）
s
1.4 攀岩运动的分类
（9分钟）
s
1.5 攀岩运动的场地
（10分钟）
第二章 攀岩运动技术装备
s
2.1 攀岩绳
（13分钟）
s
2.2 扁带、铁锁、快挂
（12分钟）
s
2.3 保护器、上升器、头盔、安全带
（12分钟）
第三章 攀岩运动绳结技术
s
3.1 八字结、布林结
（14分钟）
s
3.2 双套结、平结、渔人结
（9分钟）
s
3.3 盘绳、背绳
（12分钟）
第四章 攀岩保护技术
s
4.1 保护站建立
（12分钟）
s
4.2 攀岩保护技术
（9分钟）
第五章 攀岩运动基础技术
s
5.1 攀岩运动的基本手法
（7分钟）
s
5.2 攀岩运动的基本脚法
（3分钟）
s
5.3 攀岩运动的技术：单点技术
（3分钟）
s
5.4 攀岩运动的技术：两点技术
（9分钟）
s
5.5 攀岩运动的技术：多点技术
（4分钟）
第六章 攀岩运动的练习指导
s
6.1 攀岩运动的联系原则和方法
（11分钟）
s
6.2 攀岩练习者的身体评估
（11分钟）
s
6.3 攀岩运动的练习计划
（13分钟）
s
6.4 攀岩运动的练习内容
（12分钟）
第七章 攀岩运动的教学
s
7.1 攀岩运动的教学原则
（7分钟）
s
7.2 攀岩运动的教学方法
（8分钟）
s
7.3 攀岩运动的教学组织形式
（16分钟）
第八章 攀岩运动竞赛
s
8.1 攀岩运动竞赛概述
（5分钟）
s
8.2 攀岩运动竞赛的组织
（12分钟）
s
8.3 攀岩运动竞赛的管理
（11分钟）
s
8.4 攀岩运动竞赛的运营
（8分钟）
第九章 攀岩风险管理
s
9.1 攀岩运动风险管理概述
（13分钟）
s
9.2 攀岩运动中的风险因素分析
（10分钟）
s
9.3 攀岩运动风险管理实操
（15分钟）
第十章 攀岩运动损伤的预防及处理
s
10.1 常见的运动损伤
（20分钟）
s
10.2 攀岩运动损伤产生的原因
（2分钟）
s
10.3 攀岩运动损伤的预防
（17分钟）
s
10.4 攀岩运动损伤的急救处理
（11分钟）
s
10.5 攀岩运动损伤治疗手段与方法
（7分钟）
s
10.6 攀岩运动损伤后康复训练的原则和注意事项
（7分钟）
